Гидравлические (ИЗОДИНАМИЧЕСКИЕ) тренажеры

♦ ВИДЕОРОЛИК ПРО ГИДРАВЛИЧЕСКИЕ (ИЗОДИНАМИЧЕСКИЕ) ТРЕНАЖЕРЫ ЗДЕСЬ ♦

    Мы предлагаем две линейки гидравлических (ИЗОДИНАМИЧЕСКИХ) тренажеров "Премьер" (полностью импортное производство) и "ОПТИМА" (тренажеры собственного производства с импортными гидравлическими цилиндрами). На этой страничке сайта мы расскажем - что же такое круговая система занятий, как заниматься на гидравлических тренажерах, какие бывают тренажеры с гидравлическим приводом.

Гидравлические тренажеры Премьер

Большинство подобных клубов  расположены в просторных помещениях с одним залом, расположеным в торговых или бизнес центрах. В клубе находится от 8 до 13 тренажеров, использующих принцип изодинамического сопротивления. Все эти тренажеры расставлены по кругу так, чтобы все, кто в нем занимается, находились лицом  к центру. В этих залах, как правило, нет зеркал — это нравится многим клиентам — таковыми, как правило, являются женщины среднего возраста, которые никогда не занимались спортом, и которых отпугивают обычные фитнес клубы.

   Занятия на изодинамических тренажерах с гидравлическим приводом проходят легко и без запредельных усилий, так знакомых Вам при занятиях на обычных грузоблочных тренажерах. Изодинамические тренажеры переворачивают представления об изнурительных тренировках, Вы просто отдыхаете после рабочего дня с пользой для фигуры и здоровья.

   

Изодинамические тренажеры за счет специфической системы нагружения, имеющей 10 регулируемых уровней гидравлической  нагрузки, отлично подходят для занятий физической реабилитацией и рекриацией в системе лечебной физической культуры. Нагрузка распределяется более равномерно, по сравнению с классическими грузоблочными тренажерами или тренажерами с применением свободных весов, при этом по средствам чередования нагрузок оказывается щадящее воздействие на суставы и значительно улучшается кровоснабжение всех структур суставов хрящей, связок, сухожилий.

    И самое главное, для владельцев фитнес клубов и спортивных залов крупных мегаполисов, где хронически не хватает свободных площадей, а арендные ставки очень дороги, - изодинамические тренажеры не занимают много места, достаточно всего 50-60 квадратных метров площади.


Изодинамические тренажеры с гидравлическим приводом это отличное решение для массового привлечения клиентов в фитнес клуб, санаторий или дом отдыха, центр реабилитации. Очень быстро окупаются (по опыту партнеров до 5-6 месяцев), к тому же оснастить этими тренажерами свой клуб намного менее затратно по финансам, чем оборудовать его классическими тренажерами.

    Гидравлические (изодинамические) тренажеры разработаны специально с учетом особенностей тела человека, и для создания рабочего сопротивления используют принцип гидравлического давления, то есть давление, создаваемое специальной масляной жидкостью в цилиндре, в отличие от классических тренажеров, где применяются грузовые плиты или свободные веса-диски. Поскольку работа гидравлических тренажеров основана на сопротивлении находящейся в цилиндре жидкости, она требует усилия в обоих направлениях, задействуя различные группы мышц, в зависимости от того, какой вид движения совершает занимающийся - тянет или толкает подвижный механизм. Сила сопротивления зависит от усилия (гидравлический цилиндр имеет 10 уровней регулировки нагрузки) и скорости, с которой человек выполняет движение на тренажере с гидравлическим приводом. Для повышения сопротивления, то есть для проведения более сложной тренировки, пользователь увеличивает нагрузку и скорость повторения упражнений и это дает возможность занимающемуся работать с необходимым, приемлемым для него уровнем нагрузки.

   Как же все устроено?

   Следующие 10 тренажеров составляют стандартное оборудование, которые Вы найдете в любом клубе, работающем по системе комплексной тренировки :

 

схемка занятий на тренажерах с гидроприводом

 ■ Тренажер отведение/приведение мышц бедра

Тренажер бицепс/трицепс

Тренажер жим вверх/тяга вниз

Тренажер пресс/разгибание спины

Тренажер сгибание/разгибание мышц бедра

Тренажер баттерфляй/дельта

Тренажер для приседаний

Тренажер грудь/спина

Тренажер жим ногами

Тренажер для косых мышц живота

 

 

   Схема занятий на гидравлических тренажерах                                         

 

Между каждыми двумя такими тренажерами стоит аэробная «восстановительная станция», к примеру: небольшой аэробический мат, степ платформа, гимнастическая палка, обруч, мяч, эспандер. На этих восстановительных станциях посетители клуба выполняют аэробные упражнения: танцы, прыжки, ходят на месте, – все это необходимо для поддержания пульса, в то время как утомленные работой на гидравлических тренажерах мышцы отдыхают и восстанавливаются. Многие клубы, также предлагают консультации по диетологии и правильному питанию.

 

 

   Перед первой тренировкой с посетителем клуба проводится инструктаж относительно правил пользования гидравлическими тренажерами. Это делается для того, чтобы убедиться, что упражнение выполняется правильно; при последующих визитах фитнес тренер будет корректировать работу на тренажерах при необходимости.

     Детали занятий могут отличаться в зависимости от клуба, но в целом клиент занимает любую станцию и занимается с низкой интенсивностью в течение трех минут, переходя от одного тренажера к другому по команде, записанной на аудио. То, что они начинают заниматься с низкой интенсивностью, помогает плавно увеличить пульс и температуру тела для того, чтобы не создавать дополнительный стресс для сердца и чтобы не травмировать суставы или мышцы. После первоначальной разминки, интенсивность тренировки повышается.   

Каждый тренажер занимает около 30 секунд, после чего записанный голос дает команду перейти на следующую станцию. Вся тренировка длится около 30 минут, и в зависимости от количества тренажеров в клубе, член клуба проходит от двух до трех кругов.

   В течение последних трех минут тренировки, людям в кругу рекомендуется снизить уровень нагрузки, чтобы дать возможность пульсу вернуться в норму; после этого они переходят к завершающему этапу тренировки — растяжке.
 

   Любой шаг в сторону больше физической активности — это шаг в правильном направлении. Даже если вы будете делать несколько прогулок пешком в день, вы можете улучшить свое здоровье. Но если вы ощущаете потребность в более структурированной программе, а также потребность в регулярных занятиях, возможно, вы захотите попробовать занятия на гидравлических тренажерах. Многие открыли для себя удобство программы, завели много интересных друзей, получили хорошее самочувствие , и благодаря этому они приходят снова и снова, сделав впервые в своей жизни фитнес программу частью своей жизни!